یکی از فاکتورهای کلیدی که نقش تعیین‌کننده‌ای در موفقیت شما در آزمون ارشد پرستاری دارد، استمرار در مطالعه است. بسیاری از داوطلبان تصور می‌کنند که افزایش ساعت مطالعه یا حذف تمام فعالیت‌های روزمره و تمرکز ۱۰۰ درصدی روی درس، مهمترین عامل موفقیت است. اما تجربه نشان داده است که استمرار در مطالعه و برنامه‌ریزی پایدار، تأثیر بیشتری نسبت به مطالعه ناپیوسته و فشرده دارد. در این مقاله، به بررسی اهمیت استمرار در مطالعه، تأثیر آن بر حافظه و نحوه مدیریت مطالعه برای حفظ این ویژگی مهم می‌پردازیم.
استمرار؛ کلید موفقیت در کنکور ارشد پرستاری
گوینده : احسان جلال آبادی | انتشار در سال ۱۴۰۳ | مدت :۸ دقیقه
استمرار مهم‌تر از ساعت مطالعه زیاد
برای درک اهمیت استمرار، دو داوطلب فرضی را در نظر بگیرید:
- داوطلب اول روزانه ۳ ساعت مطالعه می‌کند و این روند را بدون وقفه تا روز آزمون ادامه می‌دهد.
- داوطلب دوم میانگین روزانه ۶ ساعت مطالعه دارد، اما گاهی یک ماه مطالعه فشرده دارد و ماه بعد مطالعه را به کلی رها می‌کند.
با وجود اینکه مجموع ساعات مطالعه هر دو نفر برابر است، داوطلبی که به صورت مستمر مطالعه کرده است، شانس موفقیت بسیار بیشتری دارد. چرا؟ چون او توانسته است بازه‌های مرور مؤثری داشته باشد و اطلاعات را به مرور از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل کند. درحالی‌که داوطلب دوم هر بار پس از یک دوره عدم مطالعه، مجبور است مجدداً مفاهیم را از ابتدا یاد بگیرد.
چرا مطالعه منقطع خطرناک است؟
مطالعه منقطع باعث میشود که فرآیند یادگیری دچار اختلال شود. مغز انسان برای تثبیت اطلاعات نیاز به تکرار و مرور در فواصل زمانی مناسب دارد. اگر مطالعه برای مدتی متوقف شود، بخش زیادی از اطلاعات فراموش میشود و بازگشت به روند مطالعه دشوارتر خواهد شد. به همین دلیل، مهم است که داوطلبان از ابتدا روی برنامه‌ریزی مداوم و پایدار تمرکز کنند.
چطور استمرار در مطالعه را حفظ کنیم؟
۱. تعیین هدف مشخص:
داشتن هدف دقیق و روشن، مهمترین انگیزه برای حفظ استمرار است. اگر بدانید که چرا درس می‌خوانید و چه چیزی در انتظار شماست، حفظ تعهد به مطالعه آسان‌تر خواهد شد.
۲. اجتناب از کمالگرایی:
برخی داوطلبان به دلیل کمالگرایی بیش از حد، با کوچک‌ترین اختلال در برنامه‌شان، دچار ناامیدی می‌شوند و ممکن است مطالعه را برای مدت طولانی کنار بگذارند. اما اگر رویکرد منطقی داشته باشید، می‌توانید هرگونه عقب‌افتادگی را به‌مرور جبران کنید.
۳. جلوگیری از مقایسه با دیگران:
هر فرد شرایط زندگی و ظرفیت یادگیری خاص خود را دارد. مقایسه بیش‌ازحد با سایر داوطلبان، می‌تواند شما را دچار استرس کند و استمرار مطالعه را تحت تأثیر قرار دهد. تمرکز بر پیشرفت شخصی، کلید موفقیت است.
۴. برنامه‌ریزی پله‌ای:
اگر در ابتدای مسیر آمادگی کنکور هستید، نیازی نیست که از همان روز اول ساعتهای بالایی را به مطالعه اختصاص دهید. شروع با ساعات کمتر و افزایش تدریجی آن، باعث میشود که دچار فرسودگی نشوید.
۵. ثبت گزارش کار روزانه:
یکی از مؤثرترین راه‌ها برای حفظ استمرار، ثبت ساعات مطالعه و میزان پیشرفت روزانه است. این کار باعث افزایش تعهد شما به برنامه مطالعاتی میشود. بسیاری از داوطلبان موفق، از گزارش‌گیری روزانه به‌عنوان ابزاری برای بهبود روند مطالعاتی خود استفاده می‌کنند.
جمع‌بندی
استمرار در مطالعه یکی از مهمترین فاکتورهای موفقیت در آزمون ارشد پرستاری است. داشتن ساعت مطالعه زیاد، بدون پیوستگی و مرور مناسب، نمی‌تواند جایگزین یک برنامه منظم و مستمر شود. داوطلبانی که مطالعه مداوم دارند، نسبت به افرادی که مطالعه فشرده و منقطع را انتخاب می‌کنند، شانس قبولی بیشتری دارند. بنابراین، اگر به دنبال موفقیت هستید، به جای تمرکز روی ساعتهای طولانی، روی استمرار و کیفیت مطالعه تمرکز کنید.
سوالات متداول
۱. آیا میتوان با روزی ۳ ساعت مطالعه، در آزمون ارشد پرستاری قبول شد؟
بله، اگر مطالعه بهصورت مستمر و با کیفیت انجام شود، حتی با روزی ۳ ساعت نیز میتوان رتبه خوبی کسب کرد.
۲. آیا مطالعه فشرده در ماههای آخر، جایگزین مطالعه منظم میشود؟
خیر، مطالعه فشرده باعث فشار زیاد بر ذهن میشود و به دلیل عدم فرصت مرور کافی، احتمال فراموشی مطالب بسیار زیاد است.
۳. چگونه میتوان انگیزه را برای استمرار در مطالعه حفظ کرد؟
تعیین هدف مشخص، اجتناب از کمالگرایی و مقایسه نکردن خود با دیگران، از مهمترین روشهای حفظ انگیزه هستند.
۴. آیا نیاز است از همان ابتدای مطالعه، ساعتهای طولانی درس خواند؟
خیر، بهتر است مطالعه را با ساعات کمتر شروع کرده و به تدریج افزایش دهید تا از فرسودگی جلوگیری شود.
۵. چگونه میتوان عملکرد مطالعه را ارزیابی کرد؟
ثبت گزارش کار روزانه و بررسی روند مطالعه، یکی از بهترین روشها برای ارزیابی عملکرد و بهبود آن است.
